ANEM A PRESENTAR EL LLIBRE AL PRIMER TOC DE RAC1 I A L'EFECTIVAMENT TV3

En Jordi Sanuy va ser convidat el dijous passat al Primer Toc de RAC1 amb Raül Llimós  i l'Efectivament amb Lluís Canut.

Si voleu escoltar-ho o veure-ho aquí teniu els links:

http://rac1.org/esports/podcasts/ del dia 28/03/13 part de 20h a 21h

http://www.esport3.cat/efectivament  del dia 28/03/13

VÍDEO ENTREVISTA A LA VANGUARDIA DIGITAL

ENTREVISTA A LA VANGUARDIA DIGITAL

"Los mejores disfrutan bajo presión"

El fisioterapeuta Lluís Puig y el periodista Jordi Sanuy descubren las claves del éxito de los deportistas catalanes en el libro 'Tu també pots'

Deportes| 27/03/2013 - 00:00h | Actualizada a las 09:54h

El fisioterapeuta Lluís Puig y el periodista de TV3 Jordi Sanuy analizan figuras del deporte catalán como Carles Puyol, Laia Sanz, Joan Carles Navarro o Kilian Jornet

           

Jesús Sancho         

Barcelona

¿Cuáles son las claves del éxito de Carles Puyol o Kilian Jornet? ¿Qué trabajo hay detrás de estos deportistas? El libro 'Tu també pots. Prepara't amb els millors' (Edicions Viena), del fisoterapeuta Lluís Puig y el periodista Jordi Sanuy, a través de entrevistas personales descubren los secretos mejor guardados de algunos de los mejores deportistas catalanes actuales como el piloto Marc Márquez, el taekwondista Joel González o el ciclista 'Purito' Rodríguez. Todos a sus manera son grandes campeones y detrás de los éxitos deportivos, tal como aseguran los autores del libro, además de mucho talento, hay pasión, mucho esfuezo y dosis de humildad.

-En el libro incluyen un total de 18 entrevistas a deportistas de élite de distintas modalidades desde el experimentado futbolista Carles Puyol hasta el joven piloto Marc Márzquez. ¿Los campeones nacen o se hacen?- Lluís Puig: Nacen pero a la vez se tienen que hacer. Estos deportistas nacen con unas cualidades muy buenas pero sino se trabajan no llegan a ser campeones. Por eso, pensamos que un campeón nace y se hace.
-Jordi Sanuy: Por ejemplo, Laia Sanz explica que una sus claves es el trabajo y Andrea Fuentes destaca la cabeza, dice que estaba preparada para el deporte pero a lo mejor no uno tan duro como la sincronizada. Cada deportista tiene su fórmula.
- ¿Qué marca esa diferencia entre un campeón y uno que casi lo es?- L.P: La mentalidad. Se diferencian al resto porque los mejores son capaces de disfrutar bajo presión.
- J.S: Incluso bajo presión rinden más, ofrecen su mejor versión que no siempre la pueden dar.
- Además de las cualidades propias del deportista en el libro también hacen referencia a otros factores como la alimentación, el descanso o su entorno. ¿Qué pesa más para estar en el mejor nivel? - L.P: Cada deportista enfatiza un aspecto diferente. Por ejemplo, el taekwondista Joel González da mucha importancia a la familia. Este valor es muy importante y otra de las características de estos campeones es que no se complican la vida, hacen las cosas sencillas. Lo tienen todo muy controlado y con este libro intentamos relatar aquellos aspectos que hay detrás y el trabajo de los profesionales que les ayudan.
- En el libro, Puyol asegura que ahora mismo no tiene psicólogo pero ha ido alguna vez y cree que va muy bien. ¿Consideran que el alto rendimiento y concretamente en un deporte tan mediático como el fútbol es básico un psicólogo?- J.S: Es cierto que la ausencia de Tito ha afectado al equipo ya que no tenía a su líder. Algunos deportistas nos reconocen, como la futbolista Olga García, que esta figura la hace el entrenador mismo o el fisioterapeuta. En algunos deportes donde se mueve tanto dinero como el fútbol no iría mal tener esta figura.
- Para muchos hoy en día los deportistas son verdaderos modelos, como el jugador de baloncesto Juan Carlos Navarro o el corredor y esquiador Kilian Jornet. ¿Qué se puede aprender de estos campeones?- L.P: Son valores que se pueden aplicar a otros ámbitos de la vida. Además de la pasión con la que practican su deporte, el orden y la humildad les hacen progresar. Con el psicológico Pep Marí siempre comentamos que si no mejoras, empeoras, no existe la fase de mantenimiento.
- J.S. El libro inicialmente lo íbamos a titular ‘Prepara't amb els millors’, pero Carles Torrecila, profesor de Esade, nos sugirió ‘Tu també pots’. Este libro no sólo está enfocado al alto nivel, los valores que nos transmiten estos deportistas se pueden extrapolar a la vida cotidiana.
- En estas entrevistas a estos deportistas, ¿qué anécdotas o cuestiones les ha llamado más la atención?- J.S: Por ejemplo, Carles Puyol y Andrea Fuentes para estar mejor practican Pilates. Y aseguran que si lo habrían descubierto antes se hubieran ahorrado muchos problemas. A la atleta María Vasco le ayuda la cromoterapia o que Olga García había sido motorista antes de jugar a fútbol.
- L.P: Kilian Jornet nos comenta que compagina muy bien el hecho de hacer media temporada de montaña y otra media de esquí porque así el esfuerzo es diferente y el trabajo se compensa. Realmente lo meritorio es que todos a su manera son campeones, no hay una fórmula segura de éxito. Tratamos los principales conceptos para ser un campeón pero cada deportista los trabaja según sus capacidades.
- En el libro también hay un capítulo dedicado a la prevención de posibles lesiones y destacan la labor de profesionales como el fisioterapeuta. De hecho, Carles Puyol le otorga un 10 a la importancia de su trabajo. ¿La mayoría es consciente de la tarea que llevan a cabo estos profesionales?- L.P: Si preguntamos qué hace un fisioterapeuta, muchos contestarían que recuperan lesiones o su trabajo es más bien realizar masajes. El fisioterapeuta tiene un trabajo muy ligado al del entrenador y con el preparador físico realizan una tarea para que los deportistas no se lesionen, desde los estiramientos hasta su hidratación. Kilian Jornet cuando compite en esquí de montaña tiene un fisioterapeuta con el equipo nacional y en Chamonix, donde vive, tiene un osteópata. Nos dice que escucha mucho a su cuerpo y procura saber cuándo tiene que reducir y aumentar, esto es muy importante porque a menudo tratamos la consecuencia y no la causa.
- Estos deportistas también tienen sus límites, ¿es bueno poner el cuerpo al límite de forma constante?- J.S: En una entrevista se lo pregunté a un cardiólogo y me contestó que es básico que todo esté bajo un control médico riguroso. Si eres deportista de élite es constante, si eres casi de élite una vez al año. Y, por ejemplo, en mi caso, que practico natación, mínimo cada tres años.
- L.P: En el capítulo de la preparación física explicamos que lo primero de todo es la revisión médica y luego enfatizamos que no hay que hacer locuras. Hoy en día parece que comprando unas bambas ya uno puede correr una maratón. Por eso, es tan importante el control y establecer objetivos realistas.
- ¿Cualquiera está preparado para el alto rendimiento deportivo?- L.P: Para poder llegar al alto rendimiento has tenido que pasar por todo un proceso. Desde que eres pequeños, que aprendes con el juego valores como respeto y compañerismo, hasta que te federas. Y en el caso que tengas la posibilidad de entrar en un centro de alto rendimiento luego debes renunciar a algunas cosas y pensar si eres capaz de pagar los tickets que suponen el compromiso.
- En el libro los grandes protagonistas son los testimonios de los propios deportistas. ¿Qué respuesta han tenido por parte suya?- L.P: El feedback ha sido muy bueno. Creo que les ha gustado mucho poder explicar que hay detrás de ellos, la otra cara de estos deportistas que no se conoce tanto. Por ejemplo, Joel González nos ha dado las gracias por dar a conocer aquello que pocos saben.
- J.S: María Vasco nos ha dado las gracias por dejarla estar en este libro. Están muy contentos y muchos cuando recibieron el libro colgaron una fotografía en su twitter.
- Repasando la trayectoria de estos deportistas con grandes éxitos, ¿qué momento vive el deporte catalán?- L.P: El deporte ha evolucionado mucho. Yo cuando entre en el recién estrenado CAR de Sant Cugat en 1987 se practicaba esgrima, tenis de mesa y halterofilia. Desde entonces hemos aprendido mucho, no sólo los deportistas sino también los médicos y los preparadores físicos. Son 25 años de experiencia que también se demuestran en forma de resultados.
- ¿Y hay algún deportista que os habría gustado incluir en el libro que finalmente no está?- J.S: Quizás la nadadora Mirea Belmonte porque creo que también se lo merecía pero al final no ha podido ser.
- ¿Con qué deportista se quedarían?- J.S: Como ahora estamos en la época de las nuevas tecnologías si contabilizásemos quién tiene más seguidores pues nos quedaríamos con Puyol (sonríe).
- L.P: A mí el corredor Carles Castillejo me ha sorprendido gratamente.

JORDI SANUY: EL REPTE PER L'EXCEL.LÈNCIA ESPORTIVA ENS FA MILLORS

                                            Foto: Xavi Solanas

 

Entrevista de la Revista del Vallès 18/03/13

 

Acaba de publicar, juntament amb Lluís Puig, el llibre Tu també pots. Prepara’t amb els millors. Parla d’esportistes…

Concretament de 18 representants catalans que destaquen en diferents especialitats esportives. Tots ells presenten, a través d’una sèrie d’entrevistes personals, aspectes de la seva vida poc coneguts normalment i que constituiran segurament una gran novetat per a moltes persones que els tenen en gran estima i consideració, ja que molts d’ells constitueixen un model a seguir.

El pròleg el fa Kilian Jornet.

És un dels grans, sens dubte. Sobre el llibre, que va llegir atentament, ha escrit: “En aquestes pàgines podem trobar un text que, d’una manera entretinguda, ens porta a conèixer millor aquests esportistes per conèixer-nos millor nosaltres mateixos”.

L’esport com a objectiu de què?

De moltes coses que serveixen en el dia a dia per a tothom. Els entrevistats són esportistes que cerquen l’excel·lència i l’assoleixen en molts casos, però tots dins les nostres possibilitats, podem anar a la recerca de la nostra excel·lència particular. Cadascú pot fixar-se les seves fites quan corre o neda, independentment de si fa o no fa un rècord, si aconsegueix o no ser el primer… És aquesta lluita per millorar la que ens motiva i ens ajuda a ser millors en tot: a la feina, amb la família, amb els amics…

Esclar, però vostè ha entrevistat grans campions: Carles Puyol, del FC Barcelona…

Ell mateix respon a això al llibre: “Hi ha gent que neix amb estrella, però la majoria es fa. Cada dia has de treballar per millorar”.

Què diu sobre el tema el nostre admirat ciclista, el paretà Joaquim PuritoRodríguez?

Gran persona en Purito, i humil sempre: “Diuen que per triomfar hi ha d’haver una part de talent innat. Segur que és veritat, però jo crec que no en tenia. He sigut una formigueta. He pencat molt”.

I el campioníssim jugador d’hanbdol de Sant Esteve de Palautordera, Joan Cañellas?

Ell considera que es neix amb unes condicions innates, però destaca que els filtres de l’esport concret, el rigor en el treball de cadascú i la professionalitat, decidiran la magnitud i l’èxit.

Amb quins esportistes s’ha trobat, humanament parlant?

Amb bones persones primer i excel·lents esportistes després. Pel que he constatat són gent exigent que treballa moltíssim per aconseguir allò pel que lluita. L’esforç per a ells és vital. I em sembla que a tots els agrada guanyar.

Alguna sorpresa especial?

La sorpresa ha estat constatar la bona predisposició que he trobat per part d’ells sobre la seva vida com a esportistes i de coses que sovint van relacionades amb cadascun dels esports que practiquen: l’alimentació, l’entrenament, coses curioses, consells…

Algun d’especial?

Un que sembla senzill, però que té moltíssima importància, i que destaca el jugador de bàsquet Joan Carles Navarro: “Has de confiar sempre en els teus companys”.També parlen molt de la importància de la família, l’entorn, els amics…

El llibre acaba amb una sèrie de reflexions esportives i una de molt particular de vostè i d’en Lluís Puig.

—Imagino que fa referència a una en la qual assenyalem que tot el que ens han dit els esportistes i els experts que han participat en el llibre no tan sols és aplicable al món de l’esport, sinó també a la vida quotidiana.

SEGUIM PARLANT DEL LLIBRE

                    

 

Hem estat convidats a parlar del TU TAMBÉ POTS a Ràdio Canet, Ràdio Granollers i Ràdio Sabadell. Aquí teniu els links:

 

Ràdio Canet:

- Primera part:http://www.radiocanet.cat/canet/home/carta/2013-03-20-18-05/2013-03-20-19-00/63 … A partir del minut 47'11

 

- Segona part:http://www.radiocanet.cat/canet/home/carta/2013-03-20-19-05/2013-03-20-20-00/64 … Des del començament

 

Ràdio Granollers:

radiogranollers.cat/RadioGranollers/ProgramesRadio/_whguwbci-Bsn3pE2GqbSiyppSNsPVRiM …

 

 

Ràdio Sabadell:

http://alacarta.radiosabadell.fm/RSPodcast-V1.0/faces/program.xhtml

http://alacarta.radiosabadell.fm/RSPodcast-V1.0/audio/dpk_12241_15.mp3

 

I tenim ganes de voltar TOT Catalunya, de moment tenim previstes abans de Sant Jordi les següents presentacions:

 

- Dijous 4 d'abril a Sant Feliu de Codines a la Sala d'actes de la Biblioteca o al Centre cívic a les 20h

- Dimecres 10 d'abril a Girona a la Llibreria Empúries a les 19h

- Divendres 12 d'abril a Berga a la Llibreria els 4 Cantons a les 19h

- Dissabte 13 d'abril a Palamós a la Llibreria La Gavina a les 20h

- Dimarts 16 d'abril a Tarragona a la Llibreria del Corte Inglés a les 19h

- Divendres 19 d'abril a Granollers a la Llibreria La Gralla a les 20h

Ja som el TOP 1 del rànquing de vendes!

Moltes gràcies a totes i a tots. En la seva primera setmana, "Tu també pots" (Prepara't amb els millors) és el TOP 1 del rànquing de vendes (No Ficció) a Catalunya. Les dades són del Baròmetre de la Comunicació i la Cultura, que és l'estudi de mesura i anàlisi de les audiències i consums culturals del mercat de parla catalana. Estem molt contents. No podem demanar més.

Si voleu veure el TOP 10 podeu clicar AQUÍ. El rànquing està a la part inferior esquerra d'aquest lloc web.

@tutambepots

EL COL·LEGI DE FISIOTERAPEUTES ASSISTEIX A LA PRESENTACIÓ DEL TU YTAMNÉ POTS

 

 

RECULL DE NOTÍCIES

A la web del 324 i la del CAR de Sant Cugat

 

 

 

EL MUNDO DEPORTIVO I L'SPORT SE´N FAN RESSÒ

PRIMERA PRESENTACIÓ DEL TU TAMBÉ POTS

A la Casa del Llibre de la Rambla Catalunya de Barcelona i acompanyats de David Bernabeu, segur que el teniu molt present, per les seves intervencions amb "Los Manolos" i Carles Torecilla  Doctor en Màrqueting i Professor d'ESADE, col·laborador de Els Matins de TV3, El Hormiguero i de RAC 1.

En una sala plena de gom a gom i una fila 0 amb esportistes i experts protagonistes del llibre: Maria Vasco, Elena Congost, Carles Castillejo, Pep Marí, Juanjo Brau, Jaume Bartrés, Isa Arbonés,... i d'altres cares conegudes com: Laura Borras, Helena Garcia Melero, Xavier Bonastre, Ferran Martínez...

Cadascú ha fet la seva exposició el David Bernabeu com a mestre de cerimònies, a més d'explicar la seva visió del llibre, ha lloat i felicitat en Jordi, per la seva Professionalitat i "Savoir faire" del seu passat treballant plegats i que es consideren germans periodístics.

Nosaltres ens hem repartit la feina un servidor explicant el llibre, com va néixer, què relata, quina finalitat té, a qui va dirigit i què ens ha aportat... i en Jordi fent del que ès un gran periodista, apart d'un escel·lent escriptor. Ha comparat l'acte i el procès d'elaboració del llibre a un casament, ha fet de periodista copsant l'opinió de la fila 0, on s'hi trobàven els esportistes, experts i famosos.

La cloenda de l'acte l'ha fet Carles Torrecilla que ens ha explicat com extrapolar els valors dels esportistes al món de l'empresa, d'una manera molt amena i divertida.

Ens ho hem passat molt bé tots plegats, només ens resta agrair la presència del nombrós públic.

LA RODA DE PREMSA HA ANAT GENIAL

Amb l'assistència d'un munt de mitjans de comunicació, la presència del  Secretari General de l'Esport de la Generalitat de Catalunya el Sr.Ivan Tibau, 7 dels 18 esportistes protagonistes (Sarai Gascón, Laia Sanz, Maria Vasco, Carles Castillejo, Elena Congost, Joel Gonzalez i Gerard Pera) i uns quants experts (Anna Tarrés, Isa Arbonés, Fidel Sust i Franchek Drobnic).

Moltes gràcies a Tots! Demà Presentació a Barcelona a les 19h a la Casa del Llibre de Rambla Catalunya.

Us hi esperem!

DEMÀ TOCA RODA DE PREMSA AL CAR DE SANT CUGAT

AVUI HEM ESTAT A TV3 i A RAC1

Avui ha estat un dia complert, pel matí acompanyats de Carles Castillejo hem estat al programa "Els Matins" parlant del llibre.

Aquí teniu el link per veure el vídeo:

http://www.tv3.cat/videos/4496611/Entrevistem-latleta-Carles-Castillejo-un-dels-esportistes-que-protagonizen-Tu-tambe-pots-el-llibre-que-han-publicat-Jordi-Sanuy-i-Lluis-Puig

I per la tarda hem estat al "Tot és possible" de RAC1, amb l'Elisenda Camps.

Aquí teniu el link per escoltar l'àudio:

http://rac1.org/totespossible/podcasts/el-fisio-a-casa-11-03-13/

Ja queda menys per la Roda de Premsa i les difrerents presentacions.

SABIES QUE...

Juanjo Brau, Fisioterapeuta i readaptador del primer Equip del Futbol Club Barcelona, considera que el rol del fisioterapeuta esportiu ha de ser principalment fent programes preventius?

A partir de demà sortireu de dubtes si us llegiu el TU TAMBÉ POTS
 

EL MUNDO DEPORTIVO

Ja nomes queden 3 dies i el podreu trobar a les llibreries....

LA REVISTA DEL DIR

La d'aquest mes el TU TAMBÉ POTS surt com a llibre recomanat....

 

 

4 dies i ja el podreu trobar a les llibreries!!!

JA HA SORTIT DEL FORN...

Avui ha estat el primer dia que l'hem pogut tenir entremans.D'aquí 5 dies ja el podreu trobar a les llibreries, ja queda menys...  Per nosaltres avui ha estat un dia molt feliç en veure assolit el repte que ens vam marcar fa uns mesos fet realitat.

CONTRAPORTADA DEL DIARI SPORT

El divendres passat a la columna "TOP SECRET" de la contraportada del diari SPORT, ja feien referència al llibre.

Ja queda menys..... 7 dies per trobar-lo a les llibreries!